• Jablečný ocet a hubnutí

Užívání jablečného octa navozuje pocit sytosti, což následně vede ke konzumaci menšího množství kalorií. Dále podporuje tvorbu žaludečních šťáv a žluči, a tím podporuje trávení a urychluje metabolismus- v žádném případě ale nelze pří hubnutí spoléhat pouze na něj, v kombinaci se změnou jídelníčku a navýšením pohybové aktivity však mohou být výsledky překvapivé.

• Jak užívat jablečný ocet

Doporučené dávkování od 1-2 čajových lžiček až po 1-2 polévkové lžíce denně.

Začínejte s menší dávkou, kterou můžete podle podle osobní tolerance zvyšovat, neředěný jablečný ocet je výrazně kyselý proto se doporučuje jeho ředění v poměru 1 díl octa a 5 dílů vody nebo jak vám bude vyhovovat, můžete také osladit lžičkou medu.

• Kdy pít jablečný ocet?

Příznivci jablečného octa doporučují jeho pití ráno na lačno, můžete jej ale užívat i kdykoliv během dne. Pokud vám octová chuť nevyhovuje, a přesto chcete jablečný ocet konzumovat, existuje jablečný ocet v tabletách - jako doplněk stravy

• Na co si dát pozor při užívání jablečného octa?

Nepřekračujte maximální doporučené dávkování, což jsou 2 polévkové lžíce denně. Může narušit zubní sklovinu, proto minimalizujte čas, kdy je ocet v kontaktu se zuby, po konzumaci je vhodné vypláchnout si ústa vodou. Jablečný ocet by neměli konzumovat lidé s gastroparézou (porucha vyprazdňování žaludku). Jablečný ocet může ovlivňovat účinek některých léčiv. O užívání jablečného octa vždy informujte svého lékaře nebo lékárníka. Skladujte vždy mimo dosah dětí. Jablečný ocet by se neměl konzumovat během těhotenství nebo pokud máte problémy s vředy nebo játry. 

• Jablečný ocet na chodidla

Užívá se jako přísada do koupele napomáhá proti únavě nohou a odstranění zrohovatělé kůže na chodidlech, kůži změkčí, zjemní. Smíchejte šálek jablečného octa s teplou vodou a směs nalijte do lavoru, vložte nohy alespoň na 5-10 minut, odstraňte zrohovatělou kůži a poté ošetřete chodidla vhodným krémem.